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- 07:20, 25 May 2024 GinaWiggins talk contribs created page Les Avantages Des Cours De Groupe CrossFit à Trois-Rivières (Created page with "<br>- Jour 1 : Entraînement du Haut du Corps<br> - Échauffement dynamique (5-10 minutes)<br> - Bench press (3 séries de 10 répétitions)<br> - Rowing à la poulie basse (3 séries de 12 répétitions)<br> - Shoulder press (3 séries de 10 répétitions)<br> - Biceps curls (3 séries de 12 répétitions)<br> - Triceps dips (3 séries de 10 répétitions)<br> - Étirements et restauration (5-10 minutes)<br><br>The success stories of our members stand as a testament to...")